Dynamic Medicine, 2006; 5: 7-7 (más artículos en esta revista)

Hombro EMG actividad muscular durante empuje hasta las variaciones en y fuera una pelota suiza

BioMed Central
Gregory J, Lehman (glehman@cmcc.ca) [1], Brandon MacMillan (bmacmillan@cmcc.ca) [2], Ian MacIntyre (imacIntyre@cmcc.ca) [1], Michael Chivers (mchivers@cmcc.ca) [ 1], Mark Fluter (mfluter@cmcc.ca) [2]
[1] Departamento de Estudios de Postgrado, Canadá Quiropráctica Memorial College, Toronto, ON, Canada
[2] Departamento de Pregrado, Canadá Quiropráctica Memorial College, Toronto, ON, Canada

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Resumen
Fondo

Superficie inestabilidad es un tradicional además de la rehabilitación y ejercicios de fuerza con el objetivo de incrementar la actividad muscular, el aumento de ejercicio de dificultad y la mejora conjunta de propiocepción. El objetivo del presente estudio fue determinar si el desempeño de la parte superior del cuerpo cerrado ejercicios de cadena cinética en una superficie lábil (balón suizo) influye en myoelectric amplitud en comparación con una superficie estable.

Métodos

Trece hombres fueron reclutados a partir de una muestra de estudiantes universitarios. Superficie electromyograms se registraron desde el tríceps, pectoralis importante, dorsal ancho, recto abdominal y oblicuos externos en el ejercicio de hacer subir los ejercicios con los pies o las manos colocadas sobre un banco y por separado en una bola suiza. Un empuje hasta más ejercicio también fue evaluado con las manos sobre la superficie de apoyo.

Resultados y discusión

No todos los músculos respondieron con un aumento en la actividad muscular. El principal músculo pectoralis no estuvo influenciada por la estabilidad de superficie. El tríceps y músculos recto abdominal mostró aumentos en la actividad muscular sólo cuando las manos sobre la superficie inestable. El músculo oblicuo externo es sólo influenciada por la estabilidad de la superficie durante la ejecución del empuje hasta más ejercicio. N muscular mostró un cambio en el nivel de activación cuando las piernas fueron apoyadas por el suizo pelota en lugar del banco.

Conclusión

La actividad muscular puede estar influenciada por la adición de superficie de la inestabilidad, sin embargo, un aumento de la actividad muscular, no influye en todos los músculos en todas las condiciones. La relación entre el participante del centro de masa, la ubicación de la inestable superficie y la parte del cuerpo en contacto con el balón suizos pueden ser factores importantes en la determinación de la activación muscular cambios siguientes cambios en la estabilidad de superficie.

Introducción

Ejercicio bolas, wobble juntas y otras superficies lábil comúnmente sustituir las superficies estables durante la ejecución de ejercicios de entrenamiento de resistencia para ambas lesiones de gestión y mejora del rendimiento. Una hipótesis es que una superficie inestable lugares un aumento de la demanda en el sistema neuromuscular para estabilizar las articulaciones articular que se hayan creado más inestable debido a la lábil superficie. La supuesta beneficios de la capacitación con esta inestabilidad son la mejora de propiocepción conjuntas y una mayor activación muscular. La investigación la investigación de tobillo disco la formación ha demostrado mejoras en la propiocepción muscular y reflejo de tiempo de latencia [1, 2] tras el régimen de formación y la reducción en la prevalencia del daño [3]. Mejoras similares en conjunto propiocepción se han documentado en los hombros inestables después de la terapia de rehabilitación utilizando superficies inestables [4].

A menudo se supone que la realización de un ejercicio de resistencia sobre superficies inestables se traducen en una mayor actividad muscular en un intento conjunto para lograr la estabilidad. Esta hipótesis ha mezclado un poco escasa y apoyo. La mayoría de la investigación ha investigado la influencia de las superficies lábil a la actividad muscular del tronco tronco durante ejercicios de entrenamiento. Algunas investigaciones muestran un aumento constante en algunos (no todos) los músculos del tronco durante curl ups en un ejercicio de pelota [5], parte superior del cuerpo ejercicios, mientras que sentado en un ejercicio de pelota [6] y durante inestable ponderado en cuclillas, mientras que los movimientos de pie en semifinales inflados wobble discos [7]. Otros se han mostrado inconsistentes cambios en los sujetos con estadística no aumento de la actividad muscular cuando la sustitución de una bola suiza para un ejercicio banco durante ejercicios de resistencia para la parte superior del cuerpo [6, 8] y los cambios depende de centro de gravedad ubicación en relación con la superficie inestable durante puente / estabilidad ejercicios básicos [9, 10].

Anderson & Behm [11] documentado la actividad muscular de los principales impulsores y la fuerza de salida durante un pecho de prensa mientras se extiende sobre una pelota suiza (lábil de superficie) y en un banco. Los autores encontraron una disminución en términos absolutos la fuerza de producción en el lábil superficie si se compara con la fuerza producida en la superficie estable, sin embargo, no hubo diferencia en la cantidad de actividad muscular entre las dos condiciones. Sugiriendo que un mayor número de activación muscular es necesario para lograr la misma cantidad de fuerza de producción en una superficie inestable en comparación con una superficie estable. Esto sugiere que para la misma cantidad de fuerza de producción en una superficie inestable en comparación con una superficie estable requiere una mayor cantidad de activación muscular. Un ejercicio similar al pecho de prensa es el impulso de hacer ejercicio. Una revisión de la literatura no presentó ninguna documentación de trabajo la influencia de una superficie inestable myoelectric en la actividad de los hombros y los músculos del tronco durante ejercicios de empuje. Este ejercicio supone que la fuerza requerida de producción durante el empuje hasta será coherente (a causa de la gravedad y el peso corporal), con independencia de la estabilidad de la superficie de apoyo. Por lo tanto la investigación de este ejercicio nos permite determinar si un inestable superficie de apoyo requiere una mayor activación muscular cuando la misma fuerza requisitos se exigen en todo el mismo ejercicio realizado en una inestable (Suiza bola) y superficie estable (el banco). Es el propósito del actual estudio para determinar el efecto de una superficie inestable en virtud de las manos o bajo los pies durante el empuje y empuje hasta más el ejercicio en los hombros y el tronco niveles de activación muscular.

Métodos
Características de los pacientes

Trece hombres sanos (edad media en años (desviación estándar) 26,3 (1,5), altura media (desviación estándar) 176,7 cm (4,99) y peso medio (desviación estándar) 79,6 kg (7.34) con más de 6 meses de entrenamiento con pesas experiencia, sin dolor de espalda o las extremidades superiores lesiones fueron reclutados a partir de una muestra de estudiantes universitarios. Los participantes fueron obligados a firmar una información y formulario de consentimiento informado antes de que el estudio aprobado por la institución de Ética de Investigación de la Junta.

Protocolo de estudio

Para optimizar la señal EMG colección participantes de un colegio de población fueron contratados por su capacidad atlética y baja grasa subcutánea. El myoelectric actividad de los principales pectoralis, dorsal ancho, tríceps, abdomins recto y los músculos oblicuo externo se registraron durante una serie de diferentes variaciones del clásico empuje de hacer ejercicio.

La recopilación de datos de hardware características

Disponible bipolar Ag-AGCI disco electrodos de superficie con un diámetro de un centímetro se adhirieron más de los grupos de músculos en paralelo a su orientación de fibra muscular en el vientre. Antes de la aplicación de los electrodos de la piel se le rasuró con una maquinilla de afeitar desechable y lastimada con un bastoncillo de algodón y alcohol. Los electrodos se adjunta a 5 que se lleva conectado a un EMG sistema de recopilación de datos (BORTEC, Calgary AB). El myoelectric actividad de los músculos se recogieron mediante programas informáticos personalizados (Delys EMGWorks, Boston, MA, EE.UU.). Raw EMG se amplificó entre 1000 y 20000 veces, dependiendo del tema. El amplificador tiene un CMRR de 10000:1 (BORTEC EMG, Calgary AB, Canadá). Raw EMG se pase filtrado de banda (10 y 1000 Hz) y A / D convierte a 2048 Hz mediante un National Instruments sistema de adquisición de datos.

Máximo contracciones voluntarias (MVC)

Con el fin de comparar la actividad muscular a través de temas y dar datos biológicamente significativos máxima normalización contracciones se realizaron para cada músculo. Este tema requiere la máxima contrato para cada músculo contra el manual de resistencia proporcionada por el experimentador. Una contracción isométrica máxima se produjo en dos ocasiones para cada músculo a fin de garantizar que la señal es aceptable para cada tema. La máxima actividad muscular fue calculado y registrado de una adecuada contracción máxima y todas las posteriores la actividad muscular se expresa como un porcentaje de esta contracción voluntaria máxima (MVC).

Colocación de los electrodos y MVC procedimiento de prueba

El tríceps electrodo se colocó en la cabeza larga (centro del músculo vientre) entre el origen y la inserción. El MVC vio el hombro y el codo flexionados a 90 grados, mientras que el GGA se registró durante resistieron codo y hombro extensión. El pectoralis principales electrodo se coloca por debajo de cuatro fingerbreadths la clavical, medial a la frontera axilar anterior. Con los codos flexionados 90 grados y el hombro secuestrados 75 grados el tema realizó un máximo de palma de prensa, mientras que el músculo se registró actividad. El dorsal ancho 3 electrodos se fingerbreadths distal del dedo de la mano y junto a la posterior axilar veces, en paralelo a la frontera lateral de la escápula. Con el codo extendido y el brazo secuestrados 30 grados en el plano coronal y girar internamente, los intentos de asumir la máxima extensión, adduction y la rotación interna se resistió con la actividad muscular registrada. El recto abdominal electrodo se coloca a 3 cm laterales para el ombligo en una orientación vertical. Con el participante supino, flexión del tronco se resistió y el MVC ha sido registrada. El oblicuo externo electrodo se colocó 15 cm lateral al ombligo en 45 grados el ángulo inferior. Con el tema se extiende en posición supina con las rodillas flexionados 90 grados, se resistieron de flexión lateral de las mismas.

El ejercicio de protocolo

Tras la máxima contracciones voluntarias a los participantes estaban obligados a realizar los siguientes ejercicios en orden aleatorio (arbitrariamente determinada por los experimentadores). Los participantes realizaron ejercicios de la misma manera a través de ejercicios. Tres repeticiones producido para cada ejercicio al mismo ritmo. Los participantes se inició en la posición vertical cuando el Grupo de Gestión Ambiental se inició la recogida. Esta posición se celebró durante 4 segundos. El excéntrico (bajar) porción duró 2 segundos. El paciente mantuvo la posición inferior de 4 segundos. El concéntricos (de recaudación) de la circulación se prolongó durante 2 segundos, con un 4 segundos la celebración de posición una vez más en la posición vertical. Tres repeticiones se registraron 40 durante un segundo período de recogida. Un disparador eléctrico (interruptor de pie) se utilizó para marcar el comienzo de la primera bajada y la meta de la última repetición.

Movimiento de tareas

Todos los movimientos se realizaron en un orden aleatorio en una situación normalizada con las manos ancho de hombros de separación, con el tema del dedo corazón bajo la articulación acromioclavicular. El banco de altura y en el ejercicio de pelota de altura y se estandarizaron idénticos el uno al otro. Un mínimo de 3 minutos de descanso se produjeron entre ejercicios para evitar la influencia de la fatiga en los cambios myoelectric amplitud. Este período de descanso es similar y superior a otros estudios de investigación similares phenoma [5, 7, 9].

1. Presione con los pies en un banco de ejercicio.

2. Presione con los pies en ejercicio de pelota.

3. Empuje con las manos en ejercicio banco.

4. Empuje con las manos en ejercicio de pelota.

5. Presione con más manos en ejercicio banco: A partir de la posición de empuje hasta que el participante rollos de los hombros hacia delante (escapular prolongación) y luego disminuye su cuerpo al tiempo que permite los hombros a la aproximación (retracción escapular).

6. Presione con más manos en ejercicio balón. El mismo movimiento como # 5.

EMG análisis

Ambos MVC myoeletric datos y los datos de los ejercicios tareas fueron procesados en la misma manera. Uso de software de análisis EMG (EMGWorks, Delsys, Boston, MA) myoelectrical fue la primera demeaned (sesgo eliminado, por lo tanto, la señal alterna en torno a 0), seguido de una raíz cuadrada media técnica (ventana de 150 ms y un solapamiento de 75 ms) se utilizó para sin tropiezos los datos proporcionando así una dotación lineal de la actividad EMG. El uso de la electricidad marcas dejadas por el interruptor de pie a desencadenar el inicio y el final del movimiento la actividad significa para las 3 repeticiones se calculó. Esto significa la actividad se expresó como un porcentaje del pico de actividad constatada durante la contracción voluntaria máxima (MVC) para el correspondiente músculo

El análisis estadístico

Una serie de pares de pruebas t-se utilizaron para evaluar la influencia de la bola suiza en el músculo de amplitud. Las diferencias en los diferentes ejercicios fue examinada-no sólo entre los estables e inestables condiciones.

Resultados

El cuadro 1 muestra la media de la actividad muscular y las desviaciones estándar para las 6 diferentes ejercicios estudiados. El dorsal ancho valores fueron retirados del estudio como los primeros seis participantes analizaron mostró principalmente el ruido y poca actividad muscular durante la ejecución del empuje. El músculo tríceps fue significativamente influenciado por la adición de la bola suiza durante la ejecución del empuje con las manos en el balón y la superficie durante el plus de empuje con las manos sobre la bola de superficie. Ambos ejercicios mostró un aumento estadísticamente significativo en la actividad muscular cuando es realizada en la bola suiza. Por el contrario, los tríceps actividad no influyó en Suiza cuando la bola sustituye el banquillo en virtud del participante pies. La adición de la bola suiza no haya influido en la actividad muscular de la pectoralis importante durante todos los ejercicios. Al igual que en el tríceps el balón suizo Además dio lugar a un aumento significativo en la actividad myoelectric del recto abdominal durante push ups con las manos sobre la bola suiza y el empuje hasta más. No hubo cambios en la actividad muscular cuando los pies están sobre la superficie inestable. El oblicuo externo no estuvo influenciada por la adición de la bola suiza para cualquier estándar de push de hacer ejercicio. El oblicuo externo mostró un aumento estadísticamente significativo cuando el balón suizo se añadió durante el empuje hasta más ejercicio.

Discusión

La sustitución de un ejercicio para un banco suizo bola puede aumentar la actividad muscular sin embargo, el efecto es tanto tarea muscular y dependientes. El tríceps y de recto abdominal son los dos músculos más afectados por la adición de una superficie inestable. El músculo pectoralis principales - el principal motor - no estuvo influenciada por la adición de los suizos pelota durante cualquier variación subir.

No es posible concluir que la superficie inestabilidad automáticamente conduce a aumentos en la actividad muscular. El mero hecho de añadir una superficie inestable es insuficiente para influir en todos los músculos. Cabe destacar que colocar los pies sobre la superficie inestable no dio lugar a cambios en la actividad muscular en todos los músculos estudiados. Nuestros resultados sugieren que la inestabilidad de la superficie debe estar bajo las manos con el fin de dar lugar a un supuesto efecto de desestabilización y un posterior aumento de la actividad muscular durante empujar hasta variaciones. También parece que la mayor la distancia del centro de masa está por encima de la base de apoyo (cuando inestable) pueden también influir en la actividad muscular del tronco. Si bien no medir la posición del centro de masa en este estudio creemos que es seguro asumir que el centro de masa del objeto es mayor en relación con los suizos cuando el balón está en manos de Suiza pelota que cuando los pies están en la bola suiza teniendo en cuenta que los pies son la parte del cuerpo más alto durante el empuje cuando los pies están sobre la bola suiza. Un resultado diferente puede ocurrir si los pies se colocan en la bola suiza y las manos están en un banco de igual altura a la bola suiza. Esta distancia vertical de la pelota suiza puede ser un factor importante para determinar que ejercicios de ver cambios en myoelectric actividad con la adición de una bola suiza. De interés es la constatación de que el oblicuo externo no fue influenciado por el suizo balón durante el estándar de push; sin embargo, cuando los participantes realizan el empuje más hasta que encuentra el extendido de armas y el pecho del participante más lejos de la pelota suiza el oblicuo externo mostró una mayor actividad durante la inestable condición. Asumimos en nuestro estudio que el centro de masa es mayor durante el plus de empuje con los brazos extendido que durante el ejercicio de empuje que vieron los codos flexibles y ampliar con escapulario no prolongación en la parte superior del empuje. La conclusión de que la distancia entre el pecho y las manos sobre una pelota suiza tronco influye en la actividad muscular ha sido previamente reportados por Marshall y Murphy [9] durante el puente / frontal ejercicios de apoyo.

La falta de cambio en el músculo pectoralis importante impulso durante los primeros planos en las diferentes superficies de estabilidad es interesante considerar el cambio dramático en el músculo tríceps. Esto puede deberse a las diferencias entre las articulaciones y los movimientos que los dos músculos cruz. Hay una mayor redundancia en el control motor de los músculos que cruzan la parte anterior del hombro. El conjunto está estabilizado por una multitud de músculos (bíceps braquial, deltoides anterior, manguito de los rotadores) y hombro adduction par también se crea por una serie de músculos, además de los principales pectoralis. También hay un pequeño rango de movimiento en comparación con el codo común. El pectoralis importante es un solo conjunto mientras que el músculo tríceps braquial es un período de dos conjuntos de músculo que tiene la estabilidad y el movimiento de demandas, tanto en el codo y el hombro, posiblemente como resultado de tal cambio drástico en la actividad muscular cuando la bola suiza sustituye el banquillo durante el empuje arriba. El pectoralis grandes sólo pueden ser relacionados con sus principales movimientos y tener un menor papel en la respuesta a los cambios en la estabilidad que pueden ser controlados por otros músculos que influyen en la articulación del hombro. En contraste, los tríceps braquial es el extensor del codo con poca ayuda de la anconeus. Debido a su ventaja mecánica relativa a la longitud del antebrazo que también pueden tener dificultades para responder a los cambios en la estabilidad en comparación con pectoralis importantes. Asimismo, cabe señalar que a menudo se produce una serie de respuestas como se ha visto en investigaciones anteriores [8]. No todas las personas respondieron de la misma manera a un cambio en la estabilidad de superficie. Es posible que hay distintos factores que modulan la respuesta a la superficie la estabilidad que sugiere también que la formación puede influir en la respuesta a la inestabilidad. No sabemos si el aumento de la actividad muscular o falta de cambio es involuntario o pueden ser objeto de cambio con la capacitación y la retroalimentación.

Una limitación para explicar nuestros resultados es la falta de cinemática y cinética de información que describe el empuje de las variaciones en nuestro estudio. Habiendo información sobre el centro de masa y su relación con las bases de apoyo (pies y manos) en los diferentes ejercicios pueden ayudar a explicar los diferentes resultados cuando los pies se colocaron sobre la bola suiza en comparación con las manos sobre la bola suiza. Se intentó en este estudio al control de postura conjunta y la influencia de la gravedad en el cuerpo del centro de masa. El ejercicio condiciones se supone que ser idénticos a excepción de la adición de la bola suiza. Se trató de control de la velocidad de circulación también. Estos controles se imparten visualmente y con simples mediciones. Es posible que hizo sutiles variaciones existentes entre las condiciones, pero creemos que estas diferencias no afectan los resultados, tal como se les superponen por la variabilidad natural que se observa en el Grupo de Gestión Ambiental durante la grabación, así como de cualquier ejercicio.

De interés práctico son los valores bajos para la actividad muscular durante los ejercicios. Para la población estudiada que implica que estos ejercicios no son suficientes para producir mejoras en la fuerza. Las adaptaciones en términos de resistencia o de control de motores son posibles. A menos atlético población puede alcanzar fuerza beneficios de estos ejercicios.

Conclusión

La respuesta muscular durante ejercicios de empuje sobre superficies inestables es tarea muscular y dependientes. Cuando las manos se apoyan en la bola suiza (pero no los pies) aumentos en la actividad muscular puede verse con un mayor número de músculos afectados.

Conflicto de intereses

Los autores declaran que no tienen intereses en conflicto.

Autores de las contribuciones

GL: Concepción, diseño, recopilación de datos, análisis de datos, preparación de manuscritos

BM, IM, MC, MF: diseño, la recogida de datos, preparación de manuscritos